Obezite cerrahi sonrasında yeni bir hayata adım atıyorsunuz bununla birlikte bazı değişiklikler meydana gelmeye başlıyor. Bunların yanında en başta akla gelen sorulardan bir tanesi ‘’Ameliyat olacağım sosyal hayatıma devam edebilecek miyim ?’’ Elbette devam edebileceksiniz.
Başlangıçta kademeli beslenme düzeni olduğu için ;
‘’Hep böyle sıvı mı besleneceğim ?’’
‘’Sosyalleşebilecek miyim ?’’
‘’Sıvı besleniyorum nasıl dışarı çıkabilirim ki ‘’
Kademeli beslenme düzeninizin olması dışarı çıkmanıza engel değil ve engel olmaması gerekir. Özellikle ilk başlarda tamamen sosyallikten geri çekilmek sizde daha çok umutsuzluk duygusunu uyandıracaktır.
Peki bu süreci nasıl baş edilebilir hale getirebiliriz ?
Arkadaş çevreniz sizi yemeğe davet etti ama dışarıda yeni beslenme alışkanlıklarınıza uygun yemek bulamayacağınızı düşünüyorsunuz bunun için;
Daveti reddetmek yerine kahve veya çay içmeyi teklif edin,
Bildiğiniz restoranlara gidin (Menüsünü bildiğiniz yemek yerlerine giderseniz ne yiyeceğinizi bilebilirsiniz),
Menüde yeni mideniz için uygun ve sağlıklı olan bir yiyecek gördüyseniz, tam porsiyon olmasına rağmen sipariş verin öncesinde ise kalanını paket yaptıracağınızı garsona belirtin,
Bir gün önceden yiyeceğiniz yemekleri hazırlayın (Yemekleri yanınızda taşımak hem düzeninizi bozmamanıza hem de alışkanlık edinmenize yarayacaktır).
Uzm.Klinik Psikolog EZGİ GÜLŞEN